Daudzi cilvēki savas dzīves laikā piedzīvo brīžus, kad šķiet – prieks par ikdienas sīkumiem ir noplacis un tā vietā stājusies neizskaidrojama smaguma sajūta.
Izrādās, ka šis emocionālais stāvoklis nav tikai nejaušība vai personīga neveiksme, bet gan likumsakarība, ko pētnieki novērojuši tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Zinātniskie dati liecina, ka cilvēka apmierinātība ar dzīvi mēdz sekot visai precīzai līknei, kurai ir savi kāpumi un visai prognozējams zemākais punkts.
Dzīves laimes “U” veida līkne
Pētnieki, kuri gadiem ilgi analizējuši miljoniem cilvēku aptaujas datus, ir ieviesuši jēdzienu “U veida līkne”. Tas vizuāli attēlo, kā mūsu laimes sajūta mainās mūža garumā. Jaunībā mēs parasti atrodamies viena “U” burta augšgalā, tad pusmūžā noslīdam līdz pašai apakšai, lai pēc tam vecumdienās atkal piedzīvotu emocionālu augšupeju. Šis cikls atkārtojas neatkarīgi no tā, kurā pasaules malā cilvēks dzīvo vai kāds ir viņa materiālais stāvoklis.
Interesanti, ka jaunības maksimālisms un enerģija ap 20 gadu vecumu rada dabisku aizsargslāni pret skumjām, pat ja nākotne šķiet neskaidra. Šajā posmā cilvēki ir gatavi riskēt un pasaule šķiet iespēju pilna. Tomēr, gadiem ejot, šī bezrūpība pamazām izplēn, dodot vietu skaudrai realitātei un pieaugošai atbildības nastai.
Kad laimes sajūta sasniedz savu zemāko punktu?
Lielākā daļa pētījumu, kuros piedalījušies miljoniem respondentu, norāda uz visai konkrētu vecuma posmu, kas tiek uzskatīts par “skumjāko” periodu. Kritiskā robeža parasti tiek sasniegta starp 40 un 55 gadu vecumu. Britu zinātnieku veiktās analīzes liecina, ka vidēji visnelaimīgākie mēs jūtamies aptuveni 47,5 gadu vecumā, savukārt citos apjomīgos pētījumos šis skaitlis tiek noapaļots līdz 49 gadiem.
Šajā laikā cilvēki visbiežāk saskaras ar tā saucamo pusmūža krīzi. Tas ir brīdis, kad sakrātais stress, rūpes par bērnu audzināšanu vai novecojošiem vecākiem un nogurums no rutīnas darbā rada emocionālu pārsātinājumu. Bieži vien tieši šajā vecumā cilvēki sāk pārvērtēt savas pagātnes izvēles, skumstot par neizmantotajām iespējām vai pieļautajām kļūdām. Šis posms mēdz būt saistīts arī ar miega traucējumiem un pastiprinātu vientulības sajūtu, pat ja apkārt ir ģimene un draugi.
Lasi vēl: Ūdens muca siltumnīcā nav domāta tikai laistīšanai – kā šis knifs palīdz pasargāt stādus
Kāpēc pēc 60 gadiem prieks atkal atgriežas?
Speciālisti ir pamanījuši pārsteidzošu tendenci – tiklīdz cilvēks pārkāpj 60 gadu slieksni, viņa apmierinātība ar dzīvi sāk strauji pieaugt. Tas skaidrojams ar to, ka lielie dzīves mērķi un jaunības ambīcijas paliek pagātnē, un iestājas zināms miers. Cilvēki iemācās pieņemt sevi un savu dzīvi tādu, kāda tā ir, pārstājot salīdzināt savus sasniegumus ar citiem.
Bērnu izaugšana sniedz iespēju atkal veltīt laiku sev un savām interesēm.
Pieredze un dzīves gudrība palīdz vieglāk tikt galā ar stresu.
Rodas prasme novērtēt mazos ikdienas mirkļus, kam jaunībā netika pievērsta uzmanība.
Pazūd vajadzība pēc nemitīgas sacensības un sabiedrības atzinības.
Pēc 70 gadu vecuma laimes līmenis mēdz atgriezties tajā pašā augstumā, kāds tas bija bezrūpīgajos 20 gados. Tas ir sava veida emocionālais restarts, kurā visas šaubas un pārdzīvojumi par “pareizo dzīvi” vienkārši izzūd, atstājot vietu patiesai dzīves baudīšanai.
Kāpēc tieši šī izpratne ir tik svarīga?
Zinot, ka dzīves neapmierinātība pusmūžā ir dabisks bioloģisks un sociāls process, daudziem kļūst vieglāk pārvarēt šo posmu. Tas palīdz saprast, ka dīvainā skumju sajūta nav kaite vai personības sabrukums, bet gan pārejas periods. Speciālisti uzsver – ja apzināmies, ka pēc “bedres” obligāti sekos kāpums, mēs spējam pret savu pašsajūtu izturēties ar lielāku sapratni un pacietību.
Lasi vēl: Vairs nekādas ķīmijas: vienkāršs veids, kā paklājs atkal spīdēs un laistīsies vien 5 minūtēs
Galu galā, dzīve nav tikai taisna līnija uz augšu vai leju. Tā ir kustība, kurā katram posmam ir sava nozīme. Skumjas pusmūžā bieži vien kalpo kā katalizators tam, lai mēs vēlāk spētu saskatīt patieso vērtību vienkāršā mierā un saskaņā ar sevi. Galvenais ir atcerēties, ka laimes sajūta ir atgriezeniska, un zinātne to apstiprina ar visai pārliecinošiem skaitļiem.
